Νέα

Καλημέρα στους πολυαγαπημένους μαθητές μας!!! Λίγα κι όχι κουραστικά λόγια για τη διαφύλαξη της φυσικής μας κατάστασης!!!


Σημαντικά τα πολλά κι όχι βαριά γευματάκια. Έτσι κρατούμε το σάκχαρο του αίματος σταθερό, δεν πεινάμε και συγκεντρωνόμαστε καλύτερα, εφόσον τα βαριά γεύματα προκαλούν υπνηλία.

Θα πρότεινα σαντουιτσάκια με τυρί και λαχανικά ή γαλοπούλα ή τόνο ή αυγό μαζί με χυμό ή γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Δεν πίνουμε πολλούς καφέδες, διότι προκαλούν υπερένταση κι ο ύπνος αυτήν την περίοδο είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος!

Τα πολλά υγρά, οι χυμοί και το  νερό κρατούν σταθερή την πίεση.

Η πολυπόθητη σοκολάτα ενδείκνυται, αλλά με μέτρο!!!!

Εναλλακτικά, ένα ρόφημα κακάο με μέλι θα ήταν ωραίο!!!

Το πρωινό μας πρέπει να είναι πλούσιο, με φρούτα, γάλα, μέλι, μπάρες δημητριακών! Ειδικά το γάλα ακόμα και ζεστό, ενδεικνύται και απογευματινές ώρες.

Για μεσημεριανό προτείνεται κρέας άπαχο, όπως μοσχάρι και συκώτι κυρίως για καλό σίδηρο γιατί η έλλειψη προκαλεί κόπωση. Λαχανικά επίσης, ως καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών, συνοδευτικά με το κρέας.

Δεν είναι καιρός για δίαιτες

Επιμέλεια: Ευγενία Οικονομίδου - Χημικός / Βιολόγος , Καθηγήτρια ΡΟΜΒΟΥ

ΑΡΧΕΙΟ ΝΕΩΝ

  • Η εξεταστέα ύλη των προαγωγικών εξετάσεων της Α΄, Β΄ και Γ΄ τάξης Γενικού Λυκείου 2022-2023 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύθηκε το ΦΕΚ με την εξεταστέα ύλη για τα μαθήματα της Α΄, Β΄ και Γ΄ τάξης Γενικού Λυκείου...

    Περισσότερα...

  • Ειδικότητες Παράλληλου Μηχανογραφικού Δελτίου για τα Δημόσια Ι.Ε.Κ. (Ανακοινώσεις)

    Καθορίζονται σύμφωνα με τον επισυναπτόμενο πίνακα, οι ειδικότητες και ο αριθμός των εισακτέων ανά Ι.Ε.Κ. και...

    Περισσότερα...

  • Αριθμός εισακτέων στις Στρατιωτικές Σχολές - Πανελλήνιες 2022 (Ανακοινώσεις)

    Καθορισμός του αριθμού των εισακτέων στα ΑΣΕΙ, ΣΣΑΣ και στις ΑΣΣΥ των Ενόπλων Δυνάμεων κατά το...

    Περισσότερα...

  • Δελτίο Εξεταζομένου πανελλαδικών εξετάσεων ΓΕΛ 2022 (Ανακοινώσεις)

    Το Δελτίο Εξεταζομένου θα εκτυπώνεται προσυμπληρωμένο (εκτός από το Εξεταστικό Κέντρο για τα...

    Περισσότερα...

  • Υγειονομικό πρωτόκολλο για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2022 (Ανακοινώσεις)

    Ανακοίνωση Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων: Το πρωτόκολλο αναφορικά με τα υγειονομικά μέτρα που θα ισχύσουν κατά τη...

    Περισσότερα...

  • Πανελλαδικές εξετάσεις υποψηφίων με αναπηρία 2022 (Ανακοινώσεις)

    Εξέταση των υποψηφίων με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες ή ειδικές μαθησιακές δυσκολίες   Όπως...

    Περισσότερα...

  • Αριθμός εισακτέων στα ΑΕΙ της χώρας (Ανακοινώσεις)

    Ο συνολικός αριθμός εισακτέων στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα, στην ΑΣΠΑΙΤΕ και στις Ανώτατες...

    Περισσότερα...

  • Σημαντική αλλαγή για τους υποψηφίους με Σοβαρές Παθήσεις- Νέα Απόφαση (Ανακοινώσεις)

    Τροποποίηση της Υπουργικής Απόφασης Φ.253/143554/Β6/2010 (ΦΕΚ 1794 Β΄) «Πρόσβαση στη Τριτοβάθμια...

    Περισσότερα...

  • Υγειονομικές Εξετάσεις & Αγωνίσματα Τ.Ε.Φ.Α.Α. (Ανακοινώσεις)

    Ανακοινώθηκαν οι έδρες των Επιτροπών Υγειονομικής Εξέτασης και Πρακτικής Δοκιμασίας των υποψηφίων...

    Περισσότερα...

  • Προγραμματισμός εξετάσεων ΕΠΑ.Λ. 2022 (Ανακοινώσεις)

    Mετά τη λήξη των μαθημάτων του διδακτικού έτους 2021-2022, την Παρασκευή 20 Μαΐου 2022, σύμφωνα με...

    Περισσότερα...

  • Ενδοσχολικές Εξετάσεις Γυμνάσιου – Λυκείου 2022 (Ανακοινώσεις)

    Η ημερομηνία λήξης μαθημάτων για τα Γενικά Λύκεια ορίζεται η Παρασκευή 20 Μαΐου 2022, ενώ για τα Γυμνάσια ορίζεται η...

    Περισσότερα...

  • Ανακοινώθηκε το ΦΕΚ για την εισαγωγή των αποφοίτων ΙΕΚ σε τμήματα ΑΕΙ (Ανακοινώσεις)

    Διαδικασία κατάταξης αποφοίτων των Ι.Ε.Κ., καθώς και του Μεταλυκειακού έτους Τάξης Μαθητείας σε Τμήματα...

    Περισσότερα...

  • ΕΠΑΛ: Αλλαγές στους συντελεστές βαρύτητας των πανελλαδικώς εξεταζόμενων μαθημάτων (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύθηκαν σε ΦΕΚ νέες αλλαγές σε μέρος των συντελεστών βαρύτητας, των πανελλαδικά εξεταζόμενων μαθημάτων των...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα προκαταρκτικών εξετάσεων 2022 για την εισαγωγή φοιτητών στην Πυροσβεστική Ακαδημία (Ανακοινώσεις)

    Πρόγραμμα προκαταρκτικών εξετάσεων (ΠΚΕ) για την εισαγωγή φοιτητών στη Σχολή Αξιωματικών και...

    Περισσότερα...

  • Εισαγωγή στις Ακαδημίες του Εμπορικού Ναυτικού (ΑΕΝ) (Ανακοινώσεις)

    Κύρωση Κανονισμού Εισαγωγής Σπουδαστών/Σπουδαστριών στις Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού (Α.Ε.Ν.) για το...

    Περισσότερα...

  • Διαδικτυακή Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Ανακοινώσεις)

    Για μία ακόμη χρονιά διοργανώνουμε σε συνεργασία με την Employ και την ευγενική χορηγία του New...

    Περισσότερα...

  • Τροποποίηση της Yπουργικής Aπόφασης με θέμα: Εξέταση των υποψηφίων με αναπηρία (Ανακοινώσεις)

    Τροποποίηση της Y.A. με θέμα: «Εξέταση των υποψηφίων με αναπηρία και με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες καθώς και...

    Περισσότερα...

  • Υποβολή δικαιολογητικών για προφορική ή γραπτή εξέταση υποψηφίων με αναπηρία (Ανακοινώσεις)

    Υποβολή δικαιολογητικών για προφορική ή γραπτή εξέταση υποψηφίων με αναπηρία και ειδικές...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα Πανελλαδικών εξετάσεων 2022 και Λήξη σχολικού έτους (Ανακοινώσεις)

    Το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει πιο νωρίς φέτος, με στόχο το...

    Περισσότερα...

  • Καταργείται το όριο ύψους για την εισαγωγή στην Πυροσβεστική ακαδημία (Ανακοινώσεις)

    Προκήρυξη Διαγωνισμού για την εισαγωγή φοιτητών στη Σχολή Αξιωματικών και σπουδαστών στη Σχολή...

    Περισσότερα...

  • Πως θα γίνουν φέτος οι προαγωγικές εξετάσεις και τι θα ισχύσει με την Τράπεζα Θεμάτων (Ανακοινώσεις)

    Για πρώτη φορά φέτος η Τράπεζα Θεμάτων θα εφαρμοστεί στην Α’ και Β’ Λυκείου. Τα μισά θέματα στις...

    Περισσότερα...

  • Σημαντική Επισήμανση για τις Προκαταρτικές Εξετάσεις των Υποψηφίων της Πυροσβεστικής (Ανακοινώσεις)

    Χρειάζεται πολύ μεγάλη προσοχή όσον αφορά την ειδική διάταξη που υπάρχει μέσα στο νέο ΠΔ που...

    Περισσότερα...

  • Η προκήρυξη των Πανελλαδικών για τις σχολές της Πυροσβεστικής για το 2022 (Ανακοινώσεις)

    Από την ερχόμενη Τετάρτη 23/03/2022 έως και το Σάββατο 09/04/2022 (συμπεριλαμβανομένου του Σαββατοκύριακου) ο κάθε...

    Περισσότερα...

  • Προϋποθέσεις για την εισαγωγή στην Πυροσβεστική Ακαδημία (Ανακοινώσεις)

    Προσόντα και προϋποθέσεις εισαγωγής και κωλύματα κατάταξης υποψηφίων   Οι υποψήφιοι άνδρες και γυναίκες για...

    Περισσότερα...

  • Πίνακας Δεκτών υποψηφίων για συμμετοχή στις Προκαταρκτικές Εξετάσεις σε Στρατιωτικές Σχολές και Λιμενικό (Ανακοινώσεις)

    Στρατιωτικές Σχολές Ανακοινώθηκαν οι πίνακες δεκτών υποψηφίων του διαγωνισμού επιλογής στα...

    Περισσότερα...

  • Προκαταρκτικές εξετάσεις για τις σχολές της Αστυνομίας (Ανακοινώσεις)

    Οι προκαταρκτικές εξετάσεις είναι ενιαίες και κοινές για τους/ις υποψηφίους/ες των Σχολών...

    Περισσότερα...

  • Τράπεζα θεμάτων Λυκείου: Προτεινόμενα θέματα & σημαντικές πληροφορίες (Ανακοινώσεις)

    Ένα σημαντικό δεδομένο που μετά από αρκετές αναβολές παίρνει σάρκα και οστά είναι η τράπεζα...

    Περισσότερα...

  • Πανελλήνιες 2022: Ιδιαίτερα περιζήτητες οι σχολές που αφορούν τον τουρισμό και τη ναυτιλία (Ανακοινώσεις)

    Πάντοτε η αναζήτηση σπουδών που συνδέονται με θετικούς δείκτες στην αυριανή αγορά εργασίας αποτελούσε μια...

    Περισσότερα...

  • Νέες Αλλαγές στις Σχολές & τα Τμήματα των ΑΕΙ: Καταργήσεις & Συνενώσεις (Ανακοινώσεις)

    Ξεκάθαρη είναι η πρόθεση της Υπουργού Παιδείας να αλλάξει ο ακαδημαϊκός χάρτης της τριτοβάθμιας...

    Περισσότερα...

  • Τα 7 SOS των φετινών Πανελλαδικών εξετάσεων (Ανακοινώσεις)

    Με τον χρόνο έως την έναρξη των πανελλαδικών εξετάσεων να μετράει ήδη αντίστροφα, οι υποψήφιοι για τα ΑΕΙ μελετούν...

    Περισσότερα...

  • Στις 14 Μαρτίου ξεκινούν οι Προκαταρκτικές εξετάσεις Στρατιωτικών σχολών 2022 (Ανακοινώσεις)

    Συντονιστικές Οδηγίες ως προς την Διεξαγωγή των Προκαταρκτικών Εξετάσεων για Εισαγωγή στα ΑΣΕΙ –...

    Περισσότερα...

  • Προκήρυξη και αριθμός εισακτέων στις σχολές της Αστυνομίας για το 2022 (Ανακοινώσεις)

    Ο αριθμός των υποψηφίων που θα εισαχθούν στις Σχολές Αστυφυλάκων και Αξιωματικών της Ελληνικής...

    Περισσότερα...

  • Προκήρυξη Εισαγωγής στις Σχολές του Λιμενικού για τις Πανελλαδικές 2022 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε η προκήρυξη του Διαγωνισμού για την εισαγωγή ιδιωτών στις Σχολές Δοκίμων Σημαιοφόρων Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ....

    Περισσότερα...

  • Εγκύκλιος εισαγωγής στις Στρατιωτικές Σχολές για το 2022 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε μέσω του https://diavgeia.gov.gr/  η εγκύκλιος για την εισαγωγή των υποψηφίων στις Στρατιωτικές σχολές για τις...

    Περισσότερα...

  • Αλλαγές στις προϋποθέσεις εισαγωγής για τις σχολές του Λιμενικού (Ανακοινώσεις)

    Αλλάζει το ελάχιστο όριο αναστήματος των γυναικών υποψηφίων για εισαγωγή στις Σχολές...

    Περισσότερα...

  • Όλες οι αλλαγές στην εισαγωγή των υποψηφίων στις Αστυνομικές Σχολές (Ανακοινώσεις)

    Επτά νέες τροποποιήσεις για την εισαγωγή των υποψηφίων στις Σχολές Αξιωματικών και...

    Περισσότερα...

  • Αλλαγή των προσόντων των υποψηφίων στις προκαταρκτικές εξετάσεις για την ελληνική αστυνομία (Ανακοινώσεις)

    ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΣΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΝΟΜΟΥ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΜΕ...

    Περισσότερα...

  • Ξεκινούν οι αιτήσεις για τις Πανελλαδικές 2022 (Ανακοινώσεις)

    Υποβολή Αίτησης–Δήλωσης για συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις των ΓΕΛ ή ΕΠΑΛ έτους 2022   Όπως...

    Περισσότερα...

  • Έκδοση Πιστοποιητικών Επταμελών Επιτροπών υποψηφίων με σοβαρές παθήσεις (Ανακοινώσεις)

    Έναρξη διαδικασιών για την έκδοση Πιστοποιητικών Επταμελών Επιτροπών υποψηφίων που πάσχουν από...

    Περισσότερα...

  • Ανακοινώθηκαν οι συντελεστές βαρύτητας των πανελλαδικώς εξεταζόμενων μαθημάτων (Ανακοινώσεις)

    Οι συντελεστές για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2022 που ανακοινώθηκαν ήδη από το υπουργείο Παιδείας, είναι...

    Περισσότερα...

  • Ξεκινούν από σήμερα οι Μετεγγραφές για το 2021 (Ανακοινώσεις)

    Από τις 25 Οκτωβρίου έως και τις 5 Νοεμβρίου οι αιτήσεις για τις μετεγγραφές. Το Υπουργείο Παιδείας...

    Περισσότερα...

  • Δημοσιεύτηκε το ΦΕΚ για τον τρόπο εξέτασης των πανελλαδικώς εξεταζόμενων μαθημάτων το 2022 (Ανακοινώσεις)

    Υπογράφηκε από την υπουργό Παιδείας Ν. Κεραμέως, και δημοσιεύθηκε σήμερα στην Εφημερίδα της...

    Περισσότερα...

  • Τα εξεταζόμενα μαθήματα του Λυκείου για το νέο σχολικό έτος (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε το ΦΕΚ για όμάδες και κλάδους μαθημάτων, τις υποχρεώσεις μαθητών κατά τη διάρκεια της...

    Περισσότερα...

  • Αριθμός εισακτέων για το ακαδημαϊκό έτος 2021-2022 (Ανακοινώσεις)

    Καθορισμός αριθμού εισακτέων σπουδαστών στις Σχολές, τα Τμήματα και τις Εισαγωγικές Κατευθύνσεις Τμημάτων της...

    Περισσότερα...

  • Αστυνομικές Σχολές: 4 Αλλαγές στον αριθμό των εισακτέων (Ανακοινώσεις)

    Τέσσερις τροποποιήσεις στην απόφαση του περασμένου Απρίλη επί του αριθμού εισακτέων στις Σχολές Αστυφυλάκων και...

    Περισσότερα...

  • Αποτελέσματα προκαταρκτικών εξετάσεων των Στρατιωτικών, Αστυνομικών σχολών, των ΑΕΝ, του Λιμενικού και της Πυροσβεστικής (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι στην ιστοσελίδα του Υπουργείου...

    Περισσότερα...

  • Συντελεστές Βαρύτητας των πανελλαδικώς εξεταζόμενων μαθημάτων ΕΠΑΛ για την εισαγωγή σε Στρατό-Αστυνομία-Λιμενικό-Πυροσβεστική και ΑΣΤΕ (Ανακοινώσεις)

    Καθορίζονται οι συνετελεσές βαρύτητας των πανελλαδικά εξεταζόμενων μαθημάτων των Επαγγελματικών...

    Περισσότερα...

  • Υποβολή Μηχανογραφικού δελτίου και Παράλληλου μηχανογραφικού δελτίου (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι οι διαδικασίες για την υποβολή των Μηχανογραφικών...

    Περισσότερα...

  • Δημοσιεύθηκαν οι πίνακες Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής από το Υπουργείο Παιδείας (Ανακοινώσεις)

    Το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει σήμερα, προκειμένου να ενημερωθούν οι υποψήφιοι οι οποίοι...

    Περισσότερα...

  • Εκτιμήσεις Ελάχιστης Βάσης ανά επιστημονικό πεδίο (Ανακοινώσεις)

    Μετά την ανακοίνωση των στατιστικών των βαθμολογιών για όλα τα μαθήματα των Πανελλαδικών και με...

    Περισσότερα...

  • 5 σημαντικά σημεία που πρέπει να προσέξετε στη Συμπλήρωση του Μηχανογραφικού (Ανακοινώσεις)

    Η Συμπλήρωση του μηχανογραφικού πάντοτε αποτελούσε μια σύνθετη και δύσκολη διαδικασία για τους...

    Περισσότερα...

  • Οι νέες αντιστοιχίες των τμημάτων για τις μετεγγραφές (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε το νέο ΦΕΚ με τις αντιστοιχίες τμημάτων, εισαγωγικών κατευθύνσεων και προγραμμάτων...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα Προκαταρκτικών Εξετάσεων Πυροσβεστικής και Αστυνομίας (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε από την επίσημη ιστοσελίδα astynomia.gr το πρόγραμμα προκαταρκτικών εξετάσεων...

    Περισσότερα...

  • Εγκύκλιος για την Υποβολή Παράλληλου Μηχανογραφικού (Ανακοινώσεις)

    Ανακοινώθηκαν από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων οι εγκύκλιοι για την υποβολή...

    Περισσότερα...

  • Δημιουργία κωδικού ασφαλείας υποψηφίων για την υποβολή Μηχανογραφικού Δελτίου (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι οι διαδικασίες για την υποβολή...

    Περισσότερα...

  • Αιτήσεις Υποψηφίων Λιμενικού (Ανακοινώσεις)

    Ανακοινώνεται ότι, εκδόθηκε ο Πίνακας Δεκτών υποψηφίων για συμμετοχή στις Προκαταρκτικές Εξετάσεις (Π.Κ.Ε.) του...

    Περισσότερα...

  • Ηλεκτρονικές αιτήσεις εγγραφής, ανανέωσης εγγραφής & μετεγγραφής σε ΓΕ.Λ. – ΕΠΑ.Λ. – Π.ΕΠΑ.Λ. (Ανακοινώσεις)

    Από την Παρασκευή 18 Ιουνίου 2021 και ώρα 10 π.μ. έως και την Παρασκευή 2 Ιουλίου 2021 και ώρα...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα Ειδικών μαθημάτων - Πανελλαδικές 2021 (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων υπενθυμίζεται ότι οι εξετάσεις των Ειδικών μαθημάτων...

    Περισσότερα...

  • Προκήρυξη εισαγωγής σπουδαστών στις Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού (Α.Ε.Ν.) ακαδημαϊκού έτους 2021-2022 (Ανακοινώσεις)

      Η διάρκεια της εκπαίδευσης στις Α.Ε.Ν. Πλοιάρχων και Μηχανικών περιλαμβάνει έξι (06) διδακτικά εξάμηνα...

    Περισσότερα...

  • Σημαντικές αλλαγές στο Μηχανογραφικό δελτίο 2021 (Ανακοινώσεις)

    Κατόπιν σχετικών αποφάσεων και εγκυκλίων που κοινοποιήθηκαν τις προηγούμενες ημέρες, στο...

    Περισσότερα...

  • Κανονισμός Εισαγωγής στις ΑΕΝ (Ανακοινώσεις)

    Εκδόθηκε και φέτος ο κανονισμός εισαγωγής σπουδαστών στις Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού. Ο αριθμός...

    Περισσότερα...

  • Υγειονομική εξέταση και Πρακτική δοκιμασία Υποψηφίων ΤΕΦΑΑ 2021 (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων, σας ενημερώνουμε ότι η υγειονομική εξέταση και...

    Περισσότερα...

  • Δελτίο Εξεταζομένου πανελλαδικών εξετάσεων ΓΕΛ 2021 (Ανακοινώσεις)

    Το Δελτίο Εξεταζομένου θα εκτυπώνεται προσυμπληρωμένο (εκτός από το Εξεταστικό Κέντρο για τα...

    Περισσότερα...

  • Συντελεστές Βαρύτητας για Στρατό, Αστυνομία, Πυροσβεστική, Λιμενικό και ΑΣΤΕ (Ανακοινώσεις)

    Καθορίστηκε ο συντελεστής βαρύτητας των πανελλαδικά εξεταζόμενων μαθημάτων και των ειδικών...

    Περισσότερα...

  • Υποψήφιοι για το 10% των θέσεων ΓΕΛ χωρίς νέα εξέταση (Ανακοινώσεις)

    – Οι υποψήφιοι για το 10% των θέσεων εισακτέων, χωρίς νέα εξέταση, είναι ευνόητο ότι δεν θα...

    Περισσότερα...

  • Τα μέτρα προστασίας για τις Πανελλαδικές 2021 (Ανακοινώσεις)

    To υγειονομικό πρωτόκολλο βάσει του οποίου θα διεξαχθούν οι Πανελλαδικές εξετάσεις συζητήθηκε στην Επιτροπή...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα Πανελλαδικών 2021: Ειδικά Μαθήματα και Πρακτική Δοκιμασία ΤΕΦΑΑ (Ανακοινώσεις)

    Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι με Υπουργική Απόφαση της Υπουργού,...

    Περισσότερα...

  • Πανελλήνιες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την Ελάχιστη Βάση Εισαγωγής (ΕΒΕ) (Ανακοινώσεις)

    Στην ακόλουθη εγκύκλιο του υπουργείου Παιδείας, παρατίθενται αναλυτικές πληροφορίες για τη...

    Περισσότερα...

  • Ενημέρωση σχετικά με τη λήξη των μαθημάτων (Ανακοινώσεις)

    Τελευταία ημέρα μαθημάτων για το φετινό διδακτικό έτος των ημερησίων και εσπερινών Γυμνασίων,...

    Περισσότερα...

  • Εγκύκλιος Παράλληλου Μηχανογραφικού (Ανακοινώσεις)

    Ενημέρωση σχετικά με την εισαγωγή καταρτιζομένων στα Δημόσια Ι.Ε.Κ. με την υποβολή παράλληλου μηχανογραφικού...

    Περισσότερα...

  • Ο αριθμός των εισακτέων στις Σχολές Πυροσβεστικής για τις Πανελλήνιες 2021 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης οι δύο Κοινές Υπουργικές Αποφάσεις που καθορίζουν τον...

    Περισσότερα...

  • Διεξαγωγή Προκαταρκτικών Εξετάσεων (ΠΚΕ) Υποψήφιων ΣΜΥ (Ανακοινώσεις)

    Οι υποψήφιοι ΑΣΕΙ - ΑΣΣΥ που υποβάλλουν (ηλεκτρονικά) αίτηση – υπεύθυνη δήλωση με εξεταστικό κέντρο τη...

    Περισσότερα...

  • Προκήρυξη Σχολών Αστυνομίας για τις Πανελλήνιες 2021 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύτηκε η προκήρυξη για την εισαγωγή στις Σχολές Αξιωματικών και Αστυφυλάκων της Ελληνικής...

    Περισσότερα...

  • Δημοσιεύτηκε η Προκήρυξη Στρατιωτικών Σχολών (ΑΣΕΙ-ΑΣΣΥ) 2021 (Ανακοινώσεις)

    Ανακοινώθηκε και η φετινή προκήρυξη των πανελλαδικών για τις Στρατιωτικές Σχολές. Μεγάλη προσοχή...

    Περισσότερα...

  • Ορίστηκε ο αριθμός εισακτέων στα ΑΕΙ της χώρας και συντελεστές Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής (Ανακοινώσεις)

    Το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, σε συνέχεια της ανακοίνωσης του...

    Περισσότερα...

  • Πρόγραμμα Πανελλαδικών εξετάσεων 2021 για ΓΕΛ και ΕΠΑ.Λ. (Ανακοινώσεις)

    Το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει το πρόγραμμα των πανελλαδικών εξετάσεων Γενικών Λυκείων και...

    Περισσότερα...

  • Ορίστηκε ο αριθμός των εισακτέων για το Λιμενικό για τις Πανελλαδικές 2021 (Ανακοινώσεις)

    Τη Δευτέρα 10 Μαΐου, αναρτήθηκε στην ιστοσελίδα του Λιμενικού Σώματος η ανακοίνωση και η προκήρυξη για την...

    Περισσότερα...

  • Αριθμός Εισακτέων στην Αστυνομική ακαδημία για τις σχολές Αστυφυλάκων και Αξιωματικών 2021 (Ανακοινώσεις)

    Σε ΦΕΚ δημοσιεύθηκε ο καθορισμός αριθμού των εισακτέων στις Σχολές Αστυφυλάκων και Αξιωματικών της...

    Περισσότερα...

  • Αλλαγή στη διαδικασία αίτησης για το Λιμενικό σώμα από τις φετινές Πανελλαδικές (Ανακοινώσεις)

    Από το τρέχον έτος θα υποβάλλονται πλήρως ηλεκτρονικά η αίτηση και τα δικαιολογητικά για τη...

    Περισσότερα...

  • Συνολικός προγραμματισμός για τη συνέχιση και λήξη της φετινής σχολικής χρονιάς (Ανακοινώσεις)

    Η Υπουργός Παιδείας Ν. Κεραμέως, σε συνέντευξη τύπου ανακοίνωσε σήμερα πως δε θα πραγματοποιηθούν...

    Περισσότερα...

  • Οι Συντελεστές για την ελάχιστη Βάση Εισαγωγής για όλα τα τμήματα των ΑΕΙ (Ανακοινώσεις)

    Ο κύβος ερρίφθη για τις προσεχείς Πανελλαδικές Εξετάσεις. Τα ελληνικά πανεπιστήμια όρισαν τους...

    Περισσότερα...

  • Διαδικτυακή Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού στις 4 Απριλίου 2021 (Ανακοινώσεις)

    Ο Εκπαιδευτικός Οργανισμός ΡΟΜΒΟΣ λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις ανάγκες των μαθητών του διοργανώνει...

    Περισσότερα...

  • Πανελλαδικές 2021: Δικαιολογητικά και όλη η διαδικασία που πρέπει να ακολουθηθεί (Ανακοινώσεις)

    Από σήμερα Δευτέρα 8 Μαρτίου, ξεκινά η υποβολή των αιτήσεων αποφοίτων για τη συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις...

    Περισσότερα...

  • Από τις 8 έως τις 19 Μαρτίου οι Αιτήσεις των αποφοίτων για τη συμμετοχή τους στις Πανελλαδικές 2021 (Ανακοινώσεις)

    Ως προθεσμία υποβολής των Αιτήσεων-Δηλώσεων των αποφοίτων για συμμετοχή στις πανελλαδικές εξετάσεις του...

    Περισσότερα...

  • Πανελλαδικές 2021: Ορίστηκε η ελάχιστη και μέγιστη τιμή του συντελεστή της Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής (Ανακοινώσεις)

    Οι τιμές 0,80 και 1,20, αντιστοίχως, ορίστηκαν με απόφαση που υπέγραψε η υπουργός Παιδείας Νίκη Κεραμέως ως...

    Περισσότερα...

  • Νέες τεχνολογίες, εκπαίδευση & πανδημία (Ανακοινώσεις)

    Η επόμενη ημέρα και οι καινοτόμες εφαρμογές του EdTech που πρέπει να γνωρίζεις Πριν ένα χρόνο, εάν...

    Περισσότερα...

  • Ποιες είναι οι αλλάγες που συντελούνται στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση (Ανακοινώσεις)

    Το υπουργείο Παιδείας έδωσε στη δημοσιότητα ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τις νέες ρυθμίσεις του υπουργείου για...

    Περισσότερα...

  • Με Τράπεζα Θεμάτων θα εξεταστούν φέτος οι μαθητές της Α΄ Λυκείου στις προαγωγικές εξετάσεις (Ανακοινώσεις)

    Η Τράπεζα Θεμάτων Διαβαθμισμένης Δυσκολίας αποτελεί ένα προσεκτικά σχεδιασμένο «αποθετήριο»...

    Περισσότερα...

  • Μείωση της Ύλης για τις Πανελλαδικές 2021 ανακοινώθηκε από το Υπουργείο Παιδείας (Ανακοινώσεις)

    Από σήμερα, Παρασκευή 8 Ιανουαρίου 2021 ξεκίνησε εκ νέου η τηλεκπαίδευση για μαθητές Γυμνασίου και...

    Περισσότερα...

  • Λύκειο, Πανελλήνιες και Θετική ψυχολογία στα χρόνια της Πανδημίας (Ανακοινώσεις)

    Η φετινή χρονιά έχει μια μοναδική ιδιαιτερότητα. Ξεκίνησε για όλους τους μαθητές με την παράμετρο...

    Περισσότερα...

  • Ανακοινώθηκαν τα πρώτα θέματα της Τράπεζας Θεμάτων για την Α΄ Λυκείου (Ανακοινώσεις)

    Το ΙΕΠ δημοσιοποιεί το corpus των θεμάτων που έχουν έως τώρα ενταχθεί στην Τράπεζα Θεμάτων για τα...

    Περισσότερα...

  • Υποβολή Αίτησης-Δήλωσης μαθητών για τη συμμετοχή στις Πανελλαδικές εξετάσεις ΓΕΛ και ΕΠΑ.Λ. έτους 2021 (Ανακοινώσεις)

    Όπως προβλέπεται από τη νομοθεσία, όλοι οι υποψήφιοι για συμμετοχή στις Πανελλαδικές εξετάσεις των...

    Περισσότερα...

  • Μετεγγραφές Φοιτητών 2020: Διαδικασία, Δικαιολογητικά και Προϋποθέσεις (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύθηκε πριν από λίγο στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης η απόφαση του Υπουργείου Παιδείας με την...

    Περισσότερα...

  • Τρόποι αξιολόγησης μαθητών στο Γυμνάσιο (Ανακοινώσεις)

    Η αξιολόγηση των μαθητών του Γυμνασίου από το τρέχον σχολικό έτος (2020-2021) προκύπτει...

    Περισσότερα...

  • Ύλη και οδηγίες διδασκαλίας των Φιλολογικών μαθημάτων στο Λύκειο (Ανακοινώσεις)

    Η ύλη και αναλυτικές οδηγίες διδασκαλίας των Φιλολογικών μαθημάτων του Λυκείου (Αρχαία, Νέα...

    Περισσότερα...

  • Τρόποι για να βοηθήσουν οι εκπαιδευτικοί του μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες (Ανακοινώσεις)

    Μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες υπάρχουν σε κάθε σχολική τάξη. Για να μπορεί να βοηθήσει και να...

    Περισσότερα...

  • Τα μαθήματα του Λυκείου που θα δοθούν στις Προαγωγικές εξετάσεις και Καθορισμός της Εξεταστέας ύλης 2020-2021 (Ανακοινώσεις)

    Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως η απόφαση με την οποία καθορίζεται η εξεταστέα ύλη...

    Περισσότερα...

  • BLOG

  • 5 προτάσεις για επιτυχημένη επανάληψη Ειρήνη Τσαρπαλή

    Μετά από δύο χρόνια επιστρέφουμε σε περίοδο εξετάσεων για όλες τις τάξεις του λυκείου και του...

    Περισσότερα...

  • Έξι σχολές που μπορούν να σου προσφέρουν σίγουρη δουλειά στο μέλλον Διαχείριση

    Προγράμματα σπουδών ελληνικών ΑΕΙ με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον και στην επαγγελματική...

    Περισσότερα...

  • Η ''λειτουργική προσκόλληση'' και το ''πρόβλημα των σχοινιών'' του Maier Διαχείριση

    Αφορμή για το άρθρο αυτό αποτέλεσε το παρακάτω πρόβλημα που θα μπορούσε να δοθεί σε μαθητές από...

    Περισσότερα...

  • Σπουδάζοντας Νομική στην ψηφιακή εποχή Διαχείριση

    «Είναι το πιο βαρύ χαρτί του 1ου πεδίου!», «Μπορείς να κάνεις οτιδήποτε με ένα πτυχίο Νομικής!». Είναι...

    Περισσότερα...

  • Τεχνικές ανάπτυξης της ενσυναίσθησης των μαθητών Διαχείριση

    Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές κατάλληλες για την καλλιέργεια ενσυναισθητικών δεξιοτήτων στους...

    Περισσότερα...

  • Ποιες οι προοπτικές ενός πτυχιούχου Οικονομικών; Διαχείριση

    Ένα πτυχίο Οικονομικών θα ενισχύσει την ζήτησή σου σε πολλούς τομείς, ανεξάρτητα από τον κλάδο...

    Περισσότερα...

  • Πρακτικές οδηγίες για τη διδασκαλία παιδιών με ΔΕΠΥ Διαχείριση

    Οργανώστε τη σχολική τάξη• Είναι σημαντικό ο μαθητής με ΔΕΠΥ να κάθεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δάσκαλο, στο...

    Περισσότερα...

  • Logistics - τα Επαγγέλματα του Μέλλοντος Διαχείριση

    Έντεκα επαγγέλματα με τις καλύτερες προοπτικές πλήρους απασχόλησης, στη χώρα μας, παρουσίασε ο Σ.Ε.Β (Σύνδεσμος Επιχειρήσεων...

    Περισσότερα...

  • Δυσλεξία και χρήση νέων τεχνολογιών Διαχείριση

    Η εκπαίδευση είναι ένα πεδίο όπου έχουν επέλθει πολλές αλλαγές λόγω της παρουσίας των νέων...

    Περισσότερα...

  • Βιολογία, Βιοτεχνολογία και επαγγέλματα του μέλλοντος Διαχείριση

    Καθώς η κλιματική αλλαγή υπονομεύει το μέλλον μας, πολλές βιομηχανίες στρέφονται στην επιστήμη της Βιολογίας για...

    Περισσότερα...

  • Με τι ασχολείται το επάγγελμα της Γενετικής Μηχανικής; Διαχείριση

    Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που τίθενται από συμβουλευόμενους και γονείς σε συνεδρίες...

    Περισσότερα...

  • Η Ελληνική Μαθηματική Εταιρεία και οι Διαγωνισμοί της! Διαχείριση

    Η Ελληνική Μαθηματική Εταιρεία (ΕΜΕ) έχει ιστορία 100 ετών. Ιδρύθηκε το 1918 στην Αθήνα και σήμερα έχει παραρτήματα...

    Περισσότερα...

  • Συναισθηματική νοημοσύνη και μαθητές Έρη Πρασιανάκη

    Η επιτυχία στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο διαβάζει το παιδί ή πόσο έξυπνο είναι. Ο...

    Περισσότερα...

  • Διγλωσσία & Εκπαίδευση: Διαχείριση, Διδασκαλία και Καλλιέργεια Διαχείριση

    Αποτελεί αλήθεια το γεγονός της συνεχούς αύξησης του μαθητικού πληθυσμού με μεταναστευτική και...

    Περισσότερα...

  • Ας μιλήσουμε για τον σχολικό εκφοβισμό Έρη Πρασιανάκη

    Εκφοβισμός είναι όταν κάποιος εκφοβίζει ή προκαλεί βλάβη σε άλλο πρόσωπο με συγκεκριμένο σκοπό. Τα θύματα του...

    Περισσότερα...

  • Τα πρώτα σωστά βήματα για την αντιμετώπισή της ΔΕΠΥ Διαχείριση

    Πήρατε τη διάγνωση από το γιατρό σας ότι «το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ»; Τώρα μπορείτε να δώσετε...

    Περισσότερα...

  • Παιδαγωγική Λογική και Σχολικές Ποινές Έρη Πρασιανάκη

    Όπως γνωρίζουμε οι χρησιμοποιούμενες λέξεις δεν είναι ουδέτερες. Από πολλές με παραπλήσιο...

    Περισσότερα...

  • Πως να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας Έρη Πρασιανάκη

    Ο όρος αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άνθρωπο, καθώς συντελεί στην εξασφάλιση της...

    Περισσότερα...

  • Σπουδές & Επάγγελμα Στη "Βαριά" Βιομηχανία της Ελλάδας Έρη Πρασιανάκη

    Στην προσπάθεια για να απαντήσουν στο αγωνιώδες ερώτημα για τα τμήματα με επαγγελματική...

    Περισσότερα...

  • Η αξία των Αρχαίων Ελληνικών και η διδασκαλία τους στη σχολική εκπαίδευση Έρη Πρασιανάκη

      Η διδασκαλία της αρχαίας ελληνικής γλώσσας και γραμματείας στη Μέση Εκπαίδευση είναι εξαιρετικά χρήσιμη,...

    Περισσότερα...

  • Τι διαφορετικό κάνουν οι άριστοι; Τσαρπαλή Ειρήνη

    Η περίοδος των εξετάσεων ολοκληρώθηκε και οι μαθητές που θα δώσουν του χρόνου πανελλαδικές έχουν...

    Περισσότερα...

  • Διατροφή για Δυνατούς … Υποψηφίους!!!  Ευγενία Οικονομίδου

    Καλημέρα στους πολυαγαπημένους μαθητές μας!!! Λίγα κι όχι κουραστικά λόγια για τη διαφύλαξη της...

    Περισσότερα...

  • ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ… Μαρία Θαλασσινού

    Αγαπητά μου παιδιά, επιτρέψτε μου μέσω ενός αλληγορικού συλλογισμού να σας αποδείξω ότι αυτή η...

    Περισσότερα...

  • BLOGGERS

  • Τι διαφορετικό κάνουν οι άριστοι;

    Η περίοδος των εξετάσεων ολοκληρώθηκε και οι μαθητές που θα δώσουν του χρόνου πανελλαδικές έχουν...

    Περισσότερα...

  • ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ…

    Αγαπητά μου παιδιά, επιτρέψτε μου μέσω ενός αλληγορικού συλλογισμού να σας αποδείξω ότι αυτή η...

    Περισσότερα...

  • Διατροφή για Δυνατούς … Υποψηφίους!!! 

    Καλημέρα στους πολυαγαπημένους μαθητές μας!!! Λίγα κι όχι κουραστικά λόγια για τη διαφύλαξη της...

    Περισσότερα...

  • 5 προτάσεις για επιτυχημένη επανάληψη

    Μετά από δύο χρόνια επιστρέφουμε σε περίοδο εξετάσεων για όλες τις τάξεις του λυκείου και του...

    Περισσότερα...

  • Έξι σχολές που μπορούν να σου προσφέρουν σίγουρη δουλειά στο μέλλον

    Προγράμματα σπουδών ελληνικών ΑΕΙ με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον και στην επαγγελματική...

    Περισσότερα...

  • Η ''λειτουργική προσκόλληση'' και το ''πρόβλημα των σχοινιών'' του Maier

    Αφορμή για το άρθρο αυτό αποτέλεσε το παρακάτω πρόβλημα που θα μπορούσε να δοθεί σε μαθητές από...

    Περισσότερα...

  • Σπουδάζοντας Νομική στην ψηφιακή εποχή

    «Είναι το πιο βαρύ χαρτί του 1ου πεδίου!», «Μπορείς να κάνεις οτιδήποτε με ένα πτυχίο Νομικής!». Είναι...

    Περισσότερα...

  • Τεχνικές ανάπτυξης της ενσυναίσθησης των μαθητών

    Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές κατάλληλες για την καλλιέργεια ενσυναισθητικών δεξιοτήτων στους...

    Περισσότερα...

  • Ποιες οι προοπτικές ενός πτυχιούχου Οικονομικών;

    Ένα πτυχίο Οικονομικών θα ενισχύσει την ζήτησή σου σε πολλούς τομείς, ανεξάρτητα από τον κλάδο...

    Περισσότερα...

  • Πρακτικές οδηγίες για τη διδασκαλία παιδιών με ΔΕΠΥ

    Οργανώστε τη σχολική τάξη• Είναι σημαντικό ο μαθητής με ΔΕΠΥ να κάθεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δάσκαλο, στο...

    Περισσότερα...

  • Logistics - τα Επαγγέλματα του Μέλλοντος

    Έντεκα επαγγέλματα με τις καλύτερες προοπτικές πλήρους απασχόλησης, στη χώρα μας, παρουσίασε ο Σ.Ε.Β (Σύνδεσμος Επιχειρήσεων...

    Περισσότερα...

  • Δυσλεξία και χρήση νέων τεχνολογιών

    Η εκπαίδευση είναι ένα πεδίο όπου έχουν επέλθει πολλές αλλαγές λόγω της παρουσίας των νέων...

    Περισσότερα...

  • Βιολογία, Βιοτεχνολογία και επαγγέλματα του μέλλοντος

    Καθώς η κλιματική αλλαγή υπονομεύει το μέλλον μας, πολλές βιομηχανίες στρέφονται στην επιστήμη της Βιολογίας για...

    Περισσότερα...

  • Με τι ασχολείται το επάγγελμα της Γενετικής Μηχανικής;

    Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που τίθενται από συμβουλευόμενους και γονείς σε συνεδρίες...

    Περισσότερα...

  • Η Ελληνική Μαθηματική Εταιρεία και οι Διαγωνισμοί της!

    Η Ελληνική Μαθηματική Εταιρεία (ΕΜΕ) έχει ιστορία 100 ετών. Ιδρύθηκε το 1918 στην Αθήνα και σήμερα έχει παραρτήματα...

    Περισσότερα...

  • Διγλωσσία & Εκπαίδευση: Διαχείριση, Διδασκαλία και Καλλιέργεια

    Αποτελεί αλήθεια το γεγονός της συνεχούς αύξησης του μαθητικού πληθυσμού με μεταναστευτική και...

    Περισσότερα...

  • Τα πρώτα σωστά βήματα για την αντιμετώπισή της ΔΕΠΥ

    Πήρατε τη διάγνωση από το γιατρό σας ότι «το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ»; Τώρα μπορείτε να δώσετε...

    Περισσότερα...

  • Συναισθηματική νοημοσύνη και μαθητές

    Η επιτυχία στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο διαβάζει το παιδί ή πόσο έξυπνο είναι. Ο...

    Περισσότερα...

  • Ας μιλήσουμε για τον σχολικό εκφοβισμό

    Εκφοβισμός είναι όταν κάποιος εκφοβίζει ή προκαλεί βλάβη σε άλλο πρόσωπο με συγκεκριμένο σκοπό. Τα θύματα του...

    Περισσότερα...

  • Παιδαγωγική Λογική και Σχολικές Ποινές

    Όπως γνωρίζουμε οι χρησιμοποιούμενες λέξεις δεν είναι ουδέτερες. Από πολλές με παραπλήσιο...

    Περισσότερα...

  • Πως να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας

    Ο όρος αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άνθρωπο, καθώς συντελεί στην εξασφάλιση της...

    Περισσότερα...

  • Σπουδές & Επάγγελμα Στη "Βαριά" Βιομηχανία της Ελλάδας

    Στην προσπάθεια για να απαντήσουν στο αγωνιώδες ερώτημα για τα τμήματα με επαγγελματική...

    Περισσότερα...

  • Η αξία των Αρχαίων Ελληνικών και η διδασκαλία τους στη σχολική εκπαίδευση

      Η διδασκαλία της αρχαίας ελληνικής γλώσσας και γραμματείας στη Μέση Εκπαίδευση είναι εξαιρετικά χρήσιμη,...

    Περισσότερα...

  • Ηλιούπολη

    ΔΝαυαρίνου 12 (έναντι ΙΚΑ)
    ΤΚ 16345, Ηλιούπολη

    T2109923352 - 2109944396

    F2109949851

    Γλυφάδα

    ΔΛ. Βουλιαγμένης 147 & Πραξιτέλους 2 (έναντι Αγίου Νικολάου)
    ΤΚ 16674, Γλυφάδα

    T2109680008

    Αργυρούπολη

    ΔΚύπρου 51
    ΤΚ 16451, Αργυρούπολη

    T2109941471

    T2109935566


    ΔΜ. Γερουλάνου 103
    ΤΚ 16452, Αργυρούπολη

    T2109911067

    Search